☆なぜ「森」でやるのか？

おはようございます(^^)/

今朝の岡山は、すこ～し涼しいかな？

でも、天気予報によると、日中は猛暑に

なるって言ってたな( ;∀;)💦

早く涼しくなっておくれ<(_ _)>

だが、蒸し暑い中でもトレーニング

はやるぜ！　　　(えらい！　笑）

さて、俺は、

コーチングとアウトドアをミックスした

活動をさせて頂いている。

特に、トレッキングとコーチングの相性が

とてもいいと思っている。

以前、婚活を山や森でやってたんだけど、

かなり盛況で、俺自身がむちゃくちゃ

楽しかったな～。(^^♪

俺は、社会人になりたての頃は

アウトドアスポーツの業界にいて、

しかも、少年時代はボウイスカウト

の活動に参加していたんだ。

だから、身体を動かすことの効能は

学んで知っていたし、自然の中だと

さらに免疫が上がるってことも知ってる。

　　　　　　　　　　　　　(自慢か⁈　笑）

免役が上がることによって血流がよくなり、

「自律神経」が整うんだ。

自律神経は、「交感神経」と「副交感神経系」

で構成され、これらの「バランス」が、高いレベル

を維持することによってパフォーマンスが上がる。

トレッキングは効率のいい有酸素運動で、

やってると呼吸が安定し、からだやココロ

にとってもいい。

要するに、「リラックス」できるわけだな。

※インドアでやる場合、まず「リラックス」して頂くために、

　少しストレッチをやって、「深呼吸」で呼吸を整え、

「血流」をよくするっていうパフォーマンスをやります。

スピ的に言うと、

この世の万物は振動していて、

人体や思考も振動しているらしい。

振動＝周波数ということだけど、

運動すると振動数が増え、高くて

細やかな良質の「周波数」を

キープできるらしいんだ。

特に「森」の中では、自然（地球）の持つ

高い周波数に同調し、リラックスしやすく

なると感じるよ。

経験上、確かにそれはある。

試しに、公園でも散歩しながら

ネガティブになってみて？

・・・たぶんそれは難しい　笑

身体を動かしながら落ち込むのは

難しいんだ。

最初、「めんどくせ～な～」と

思いながらでもやってみて。

３０分くらい歩くと

めんどくさくなくなるから。笑

そして、１時間くらいで清々しくなって

「やってよかった」と思えるよ。

・・・たぶん　笑

だから俺は、基本アウトドアで

やらせて頂いているんだ。

俺自体が楽しくて、元気でいられるしね。

あなたも良かったら、トレッキングや登山、

やってみてくださいな。

元気で、しかも若さを保てるよ～　笑

↓元気でお調子者。　６６歳！　笑